Ingin Tidur yang Lebih Berkualitas di Akhir Pekan? Cobalah Pergi Berkemah

Banyak orang yang selalu mengeluhkan rasa kurang nyaman ataupun kurang enak saat sedang bangun pagi. Biasanya, perasaan ini muncul sebab jam tidur yang kurang ataupun mengalami gangguan tidur di malam hari. Ketika akhir pekan seperti ini tiba, banyak sekali orang yang hendak mendapat waktu tidur lebih lama.

Sayangnya, diakhir pekan kita sering kali melaksanakan beragam hal sampai larut malam hingga keinginan itu pelik untuk di wujudkan. Beruntung, ahli kesehatan mempunyai sebuah solusi yang dapat membuat kita mendapat waktu tidur yang jauh lebih berkualitas di saat akhir pekan. Cara itu yaitu dengan pergi berkemah.

Menurut hasil penelitian yang diterbitkan di dalam jurnal yang berjudul Current Biology, disebutkan bahwa berkemah yaitu salah 1 cara yang efektif untuk menangani masalah sulit tidur. Dengan berkemah, kita akan bisa jauh dari paparan lampu terang di kota. Kondisi yang gelap dan juga disertai juga dengan udara yang lebih segar dipercaya akan menolong kita untuk tidur dengan lebih awal hingga ketika bangun kita akan merasa segar dan juga bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*